うつからの立ち直り

　だいぶ前から、派遣で紹介予定派遣もいいかなぁと思っていたので、いくつか申し込んでいた所、ちょうど何度か落ちてから、ちょうどいい案件を紹介してもらいました。業務内容としては、同じ社内のマスタの管理というお仕事です。あまり、サーバー、ネットワークというスキルは持ち合わせていなかったのですが、それでもOJTで大丈夫ですとの事で、スキルを学べる環境にいるのならば、もし社員になれなくても次が繋がると思って、そこに決めました。又、残業もほとんどないということなので、それほど忙しくもなくやれるのではないかと予想しています。

　東京のど真ん中ぐらいの位置なので、家を出る時間は今とあまり変わりませんが、慣れていることですしそこは大丈夫です。新たな勉強が始まりますが、技術を身に付けるのは嫌いではありませんので、そこは早く慣れて回りに迷惑をかけないぐらいになりたいですね。

　ただ、第一志望の内定が決まる時には、なんか全体の調子が上がっていくような気がします。上記の派遣も決定した時も、最終面接が３つもあり、内定も他に1つ出ていました。なんか因果関係があるのでしょうかね。不思議です。


　あと、子供ですが、奥さんはあまりブログで言うのは控えてと言われていたので、全然伝達してませんでしたが、26日に第一子が帝王切開で生まれました。女の子で2704g。母子共に健康です。できるだけ付き添っていましたが、奥さんのほうは涙が出るほど感動していました。私のほうは、就職が出産に、間に合ったということで（そのことで）一安心しました（無職のまま出産はなんだか不憫でしょうがなかった）。親の感情はまだ湧いてきませんが、家に帰ってきたら子供中心に回ることでしょうし、考えざるをえないでしょうね。念のため、将来のために「親の品格」を買っておきましたヽ(´ー｀)ノ。

※私のことを個人的に知っている人もいるので、ここでお知らせでした。


　就職活動が一段楽したことで、好きな読書もできるようになり、食事の際に食べられる量が増えてきました。徐々にですが体重も元に戻りつつあります。筋肉をつけつつ体重を増やしていくつもりです。もうすぐ夏の季節ですしね。


　うつの方ですが、うつの薬は減らさず、睡眠薬を減らせるようになりました。先日より、朝がすごくだるくて午前中はすごく眠く、全然疲れが取れていないのなぜだろうかなぁと思ってたところ、睡眠薬が体に残っているかもと思って少し減らしてみました。そしたら、すぐに効果が出て普通に生活ができるようになりました。体が元に戻りつつあることですね。

　まだ、職場になれるという山場がありますが、"無理せずに"頑張ろうと思っています。

私の今までの経験を生かしいってスーツを着て、お客さんと接する仕事をと思って、ヘルプデスクのようなサポートの仕事をずっと探してきましたが、私の年齢が邪魔をしてなかなか内定がなかなか出ません。

何度か、内定の話はあったのですが、それは、なぜか開発の仕事だったり、ヘルプデスクと異なる仕事だったりというものでした。


うつ病の再発が非常に怖く、もう二度とあのような体験はしたくないと思って、できるだけ精神的ストレスの少ないものを探しているのですが、いろいろと難しいです。発病してから何度も波を繰り返し、自殺念慮を思いながら過ごすのはもう嫌ですしね。
（前の会社を辞めたのもうつ病が酷くなったことが原因で辞めているので、ますます心配になっているかもしれません。）


以前、どこかのブログにうつ病と共存して生きていく方が気持ちが楽だと書かれていました。
私も非常に同感です。たぶん、私もそう生きていくことになるのでしょう。
ただ、理想であって、現実は共存しながら”生活ができない”と意味が無いですね・・・。
早くこの生活から脱して楽になりたいです(^_^)


体重も50kgを割りそうな感じで下がっていますが、アルバイトして帰りに面接受けて、家について就職活動したりとかの生活でも、全然、精神的なストレスはないので、なぜか平気です（まぁ少しは疲労はありますが）。体力的なものでしょうが、もうそろそろこれも主治医に相談しないといけないでしょう。

--

以前の会社を辞める時に自分に言い聞かせた言葉があります。


生き恥をさらしてでも生きる

うつの自殺念慮が酷くて、このような言葉を肝に銘じました。今でもこの言葉を毎日思い出しながら、忙しく動き回っています。
個人的には、家族を養えればいいのであって、ある程度の収入があって、警備員とか機器の点検とかの仕事でもいいと思っています。何とか奥さんをうまく説得して、スーツを着ない仕事にでもやろうかなぁと思い始めています。

最近は、週に3個以上面接を入れるぐらいで、それ以外の間は生活費を稼ぐ為にアルバイトをせこせこ頑張ってやっています。一応、以前いた会社でバイトですが他のメンバーをよそに定時で上がったり、面接があれば午後をお休みにしたりけっこう融通をきかせてやっています。

ただ、アルバイト、面接、企業研究で結構忙しく、ブログも全然お邪魔できていない状況です。自分自身のブログもご無沙汰だと思います。私は100ccのスクーターが大体の移動手段なのですが、型が古く以前より、消費部品が壊れつつあるのに何もできなかったのですが、昨日面接が15時に終わり、家に久しぶりに早く帰れて、バッテリー交換、ウィンカー球交換（それまで手信号で曲がってた・・・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･）が、やっとできました。あとは、もう少ししたら、タイヤ交換もしなくてはと思っています。

うつ病の方はだいぶ良くなっています。5月15日に退職してそれから面接をバンバン入れてきてけっこう緊張することが多くありましたが、不安感やそわそわ感は、全然なく「何とかなるさ」の心づもりでやっています。これから病院なのですが、主治医にはいい報告が出来そうです。先程、余っている薬の量を調べたらけっこうありました。たぶん、次の就職先でだいぶ慣れるまでは飲み続けないといけないと思いますが、でも今も前向きなって、病気の回復の実感がやっと感じられるようになりました。

就職の方も、だいぶ場を慣れることができて面接でもすらすらと、企業にあわせて言えるようになってきました。ただ、希望する企業の内定が出ていないことが、たまに傷ですが・・・（；´∀｀）でも、サポートの仕事で、しかも近場で年収も今とあまり変わらずできる仕事が内定でそうでちょっと期待しています。今まではソフトウェアのサポートを探していましたが、ハードウェアのメンテナンス業も、サポートだし、お客様の顔を見ながらできるのでこれもいいかなって思って応募したんですけど、あまり競争相手がいなさそうでやっと見つかりそうです。最後に筆記試験でSPI試験を受けるのみですが、たぶん平気じゃないかと思っています。

とりあえず、病院に行く準備をするのでご報告まで。

先週の日曜日に奥さんの実家に行くことになっていたのでしたが、いつも厚着をしていたので妻から着る物を変更されしぶしぶ、行ってきました。でも、体が寒くなって次第に頭痛も始まり・・・熱を計ったら38度。

あらら、久しぶりの風邪。しかも奥さんの実家で。夕飯まで寝させてもらい、夕ご飯は普通に頂き早めに帰って寝ました。月曜日は病み上がりでしたが、仕事が楽な為に行ってきました。しかもこの時期にチョッキを着て、タイツを履いて・・・恥。結局火曜日には全快になりましたが、体に無理は禁物ですね。自分の調子に合わせて着る物も調整していかないと。

転職活動は、バイトが終わってから面接に行くことをメインに活動しています。週に2個から3個面接を入れていますが、やはり面接は疲れますね。いくらバイトが楽だと言っても、帰りも遅くなるしで生活リズムがくずれますね。バイトの時間を減らして活動をした方が良いと思いました。

又、分かったことがもう1つあります。IT業界の大きい会社は33才の人間にはキャリア大きくを見ることで、書類選考を通ったとしても、もう面接で即切りですね。面接でも厳しい質問も飛んできますし。リーダーのような人をまとめる経験もないので、厳しい状況です。これからは、IT業界にしぼらないこと、IT業界でも中小企業を選択して行動していくことに決めました。

病気の方は、順調です。最近まで朝に不安に襲われることがありましたが、それもなくなりました。この前の診察でも会社を辞めてから減薬にもなりました。睡眠も早期覚醒はありますが、でもすぐ寝れるので大丈夫。唯一、企業研究などで、忙しい日々を送っているので、のんびりできないのが欠点になるかも。

※最近、忙しく昼休みぐらいしかブログを見ることができておりません。配信も遅くなるかもしれませんが、土日に伺うことにするので、しばらくごめんなさい。早く就職先が見つかるといいです。

4年と半年くらい勤めた会社を本日付で退職しました。親会社の次期のシステムを担当していた時に、頭がこんがらがって、無理をして、体調も悪くなり、結局退職して体を直すことになりました。朝の調子も良くなくて結局薬も増量することにもなりました。

でも、退職を決意することで自分の心身をリセットできたなぁと感じています。

退職を決意してから、仕事が次期システムから外れた仕事に切り替わって安心して仕事が出来るようになってうつからの不安感がだんだんと薄れていくようになりました。たまに早期覚醒もありますが、すぐ寝れるし心身の方は回復傾向に向かっていると思われます。

んでもって、実は会社内は、次期システムの関係上、社内は大変忙しく、（といっても私は退職が決まってPCのセットアップだけやってましたが）アルバイトでもいいので来てくれないかと助けを求められました。

もちろん、次の就職先が決まるまでの間でいつでも休んでよいとの事で、かつ強制はしないと言ってくれたので、2,3日考えて、時給も1500円出してくれるというので、妻と相談して引き受けました。1ヶ月ほどまた、同じ会社に出勤することになります。

今はあまり時間を無駄にしたくもないと思っているので、エージェントを使って転職活動しています。昨日も面接に行ってきました。5月なのに、寒い日が続く中、面接する部屋も凄く寒くて風邪気味になってしまいましたが、何とか家に着いてから看病して直しました。まぁ、面接はいい調子です。今回の面接では10回くらい目でしょうかね。なお、転職活動は、余裕を持って出来るようにしたいと思っています。

私にとってはストレスのたまらないような仕事に就くのが、先を見据える上でで一番いいと思っていますので、何が一番いい業種（仕事内容）のかよーく探しています。なので、いつも社内の雰囲気を質問で聞くようにして和気藹々と仕事が出来るかを伺っています。

アルバイトをしている間に、いい仕事が見つかると、ほんとうに調度いいんですがね。

　前の記事で、今の仕事を退職することを決めましたが、退職日は5月の15日となりました。ストレスフルな慌しい仕事からは解放され、他の仕事を手伝うことになりました。（本当は退職日まで有休を使って過ごすのが普通ですが、私の場合はもうないので働きます）

　退職日まで割り当てられた仕事は、お客さんのパソコンが入れ替わるので、そのための準備作業です。パソコン約200台に、いろんなソフトやパッチをインストール行なっていていきます。退職日までずっと続きます。1日にそうこなすことはできませんが、でも、頼りにされきっちりと仕事をこなせることが出来るので、非常に楽しいです。ずっとこのような仕事であれば良いのに・・・と思ってしまいます。

　転職活動も少しですが行なっています。この前の土曜日に適性検査を受けてきました。難しい問題ばかりで家に着いた時には非常に疲れてしまって、休みの日に検査を受けて正解でした。スローペースで仕事は探すつもりです。たぶん、アルバイトで入社して、そこで認めてもらって正社員になる方が楽な感じしています。又、紹介予定派遣もあって仕事はいろいろありそうです。退職してもすぐにどれかに働くことが出来るので、無職期間が少なくて済みそうでちょっと安心です。

　体調の方も朝の自殺念慮がなくなってきました。将来への不安が原因の一つでしたが、だんだんと自分を論理的に諭すことができ、ゆっくりと起きることができます。やはりそこは仕事を辞めた効果でもあるんだと思います。睡眠も早期覚醒はありますが、すぐに寝れることもできますので、順調だと思います。

　まずは、この前ハローワークで見つけてきた求人の結果次第ですが、まだ何も連絡はないですね。進展がありましたら、また記事にしますね。

　昨日リーダーと自分のこの先行きについて話を、自分から持ちかけました。私がやっていることはリハビリかもしれないけれど、社員がやることでもないと。私には適任ではないと話をしました。リーダーは、その先を見越してやらしている訳で、もっと大きな期待をしているんだと説得されました。しかし、次の朝、その期待感を裏切るように強い不安感（恐怖）が襲いました。ここ2,3日は調子が落ちることなく朝は目覚めてきたのですが、今朝はすごく動悸も激しく全然寝れなかったです。自分の行く末をイメージしただけで気分が悪くのはダメダメですね。

　今朝、妻にその旨を話し、やはりこの会社（はたまたこのIT業界）で生きていくのは体がついていけないと伝えました。妻からは強く退職するように言われました。時期を見て会社に話すつもりでしたが、出勤しても不安感が消えず、涙も出てきてしまい、あぁ、無理だ・・・と判断しました。リーダー、一番偉い上司にその日の内に退職の意向を伝え了承してもらえました。以前、この会社を転職した人（あまり話したことが無い）も、すぐにうつ病になり休職もしたことがあるそうで、人には向き不向きがあるんだと言われました。この業界は、ストレスに耐性がないとやっていけないだろうと。私もそう思いました。

　主治医には、現状を維持できるように薬の調整、増量を考慮してもらいながら此処まで来ましたが、体の方を優先することにしました。復職前に飲んでいた薬は、3種類も増えて、しかも今までの薬も増量しており、今から考えると散々な結果でした。

今後はハローワークや、転職サイトを見てストレスの少ない職種に就けることを夢見て就職活動をしていきます。

いつもは、24時前には就寝。6時くらいに早期覚醒で目が覚めて6:45に布団から起きる。そんな毎日を送っていたのですが、仕事が忙しかったのか、昨日の朝から非常にだるくて会社を休もうとまで思っていました。でも、休んでももう寝れず（眠剤を使わないと寝れないので）、のんびりでもいいので仕事をしにいきました。やっぱ納期前で忙しいし。

途中、電車でうつらうつらきて寝れるかなぁと思ったけど、そこは立ったままだったので浅い睡眠？？に終わった感じです。でも、仕事は全然頭が働かず、リーダーには今日は調子が悪いといったけど、みんな疲労困憊状態で朝はみんな疲れているから平気だよって返されてしまいました。まぁ、まちがっているわけでないけど、私の真意は伝わらなかったようです。そのまま午後になってから仕事は調子が上がってきた感じでした。

　定時になり、すぐに帰り、そのままお風呂に直行して、すぐに寝てしまいました（19:30ぐらいだったでしょうか）。夜中の1時に1度目が覚めて、うつ病の薬を飲み忘れていたので、飲んでまた寝ました。でも、寝るのが早すぎたのか早期覚醒も朝の5時でした。まぁ、疲れは軽くなっているので早く寝てよかったです。

　これからも、疲れているの時は寝ることを最優先していくことが大事だなぁって思います。ほんとは休むことが優先だったかもなぁと思っていましたが、仕事の同僚のことを考えるとどうしても、これくらいでは休めなかったです。バランスよく仕事はしていきたいです。

　書類選考が3つ通ってまめに足を運んで面接に行きましたが、結局受かるところは一つもなく終了です（桜は咲きませんでした）。最後の企業は、近所とも言える大きな企業で第一志望になり、熱心に準備して取り掛かったところだったので、「残念ながら・・・」と聞いたときは、やはり期待した分、大きなショックを受けました。

　奥さんにもそのことを伝えましたが、奥さんも私の体の状況（仕事忙しい合間に転職活動・体重10キロ減）を知っているので、どう話してよいか分からなかったようです。次の日に携帯のメールに、励ましメールがきました。彼女は彼女なりに励ましたかったらしいです。

　当分は、先日の記事にも書きましたが転職活動は休止し、今の業務に専念して、体調を悪化させないように現状を維持できるように環境を作っていかなければならないと思っています。さすがに、第一志望の企業に落ちてしまった次の朝は、「自分はどうすればいいのか・・・・」と不安感で一杯になりましたが、これから仕事に専念して、転職活動の落ち込みを減らしてもらいたいと思っています。（そんな簡単に出来るかな？？）

　ただ、体調も良くしていかないと、うつ病以外の病気が併発しないか心配です。変な質問になってしまいますが、どうすれば体重って増えるのでしょうね（普通に食事は取っています。運動も適度にしています）。やはりストレスを軽減しないと無理なんですかね。

　仕事の納期が迫ってきているので、もうココらへんで転職活動は停止しますが、定時で上がっていたからこそ、活動できたものです。転職活動はうつ病が完全に治ってから行なう方がやはりベストってことがわかりました。

　仕事を切り上げてから行なう面接は、仕事の延長上でもあり、よけいに気を使うし緊張するしで疲労がたまりました。その辺は活動してみないと分からなかったのでちょっと考えが甘かった気がします。でも、もう当分は活動しないので家に帰ってじっくりと休もうと思っています。

　まだ、最終の面接の結果が聞けていないのですが、結果待ちでも緊張している自分がいます。やはりどうも朝になると自殺念慮が高く、睡眠薬と不安を取り除く薬を寝る前に飲んでいるのですが、日に日に結果は悪くなる一方です。今週の土曜にやっと病院に行けるので、もう少し薬を強くしてもらいます。

　今の仕事も周りが焦ってきているので、私もつられてアセアセやっています。迷惑はかけられないと思いながら復職しましたけど、何とか頑張っています。後もう少し・・・。

　もし、転職で内定が出たらそちらにいく予定です。たぶん残業も少ないし、通勤もスクーターでいける近さです。業務内容としても楽になるのではと思って受けた企業なんです。そこで最初はストレスがかかりましょうが、徐々に慣れていって治癒に専念できると思いました。