うつからの立ち直り

　最近、仕事で毎日午前様で帰ってくる生活を続けております。人間関係も付かず放れずの関係をいいバランスで保つことができ、精神的にも負担は少ないです。又、業務も残業を沢山しておりますが、スケジュールより余裕を持って進めているので、焦りや不安もない生活を送っています。そんな中でもうつ病を心配しておりましたが、環境をきちんとすれば、私は大丈夫なんだなぁと感じました。

　薬は主治医からうつの傾向がないけど飲み続けたほうが良いと言われているので、朝のみ飲んでいます（飲み忘れることもある）。今は回復し、寛解に近い状態ではないかと思います。このブログは病気を克服して回復していく様を載せようと思って始めたブログですが、その目的からはだんだんと離れていき、もう終了に近いのではないかと思いました。それに、仕事も忙しいので、アップする時間も全然ないです（同様に見る時間もない・・・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･）。

　今回、うつ病にかかり、ブログ療法と言う方法があるって本で読み、このブログを始めたわけですが、これがかなりの回復へのウェイトを占めていたように思います。励まし続けてもらって元気を頂いたときはすごくｘ２嬉しかった印象が残っています。今までコメントやniceをいただいた方に感謝の辞を述べることと共に、これからも元気に過ごしていくことを誓いたいと思います。このブログやプロフィールは残しておくので、皆さんのブログには時間があるときにお邪魔すると思います。その時には是非、足跡を残させてもらいます。

　今まで、ありがとうございましたm(__)m

　今回、受けた出向の仕事は、フェーズ（区切り、項目というか納品物）が３つあるんですが、１つ目がFIXしていない（仕様が固まっていない）部分を除いてほぼ完成系にできました。昨日は金曜日ということもあり、帰りのタイムカードを押した時には、やっと休みでしかも休日出勤なしで、久しぶりにウキウキ、ドキドキで何とも言いがたい嬉しさがこみ上げてきました。プログラムも最初の方は、最新の技術を取り入れて？？？？な感じでしたが、約3週間でやっと慣れてきて不安要素も楽になり、朝に飲んでいる薬を2種類減らしても全然大丈夫な状態になりました。まぁ、今の状態では睡眠薬は減らせないですけど。

　平日は、ほぼ0時近くに帰っていて家ではご飯を食べてお風呂に入り、ネットを少々やって寝るだけでした。その分お休みの日がとても嬉しくもあります。その日は体はすごく疲れているはずなのに、電車で座っていても少々興奮状態で全然寝れず、やっと娘と起きている時に会えるんだなぁと思っていました。子供のことを思うと本当に疲れも吹き飛ぶんだなぁとしみじみ感じました。

　あと、妻の誕生日も10月31日金曜日で、少々豪華な駅弁が夕食でした（妻は娘とお出掛けしてた）。いやー、すごく美味しかったです。高いだけありましたね。（もちろん事前にプレゼントはあげましたし、お祝いも行なっていますよ）

　これから、仕事はフェーズ２に入ることと、仕様が固まり次第フェーズ１のものを仕上げる作業になります。フェーズ２から開発期間が短くなり、余裕をもって開発はできないのですが、技術を習得している楽しさやプログラムを書いて、思ったとおりに動く達成感が、今の長時間の労働を支えているものだと思います。この仕事に就くまで、紆余曲折がありましたが、やっと先が見えるようになってきました。今年まではまだまだ辛い作業が残っていますが、病気を第一に考えて行動したいと思います。

　最近になって東京は寒さを感じるようになりました。疲れているときは抵抗力も落ちて風邪を引きやすいです。皆さんも冬に入って体調管理を維持して過ごしてくださいね。

　久しぶりにゲームの話題。

　以前、ネットゲームをやっていたときの盟主（グループのリーダー）のブログを見つけて、よく読んでいます（一度挨拶しました）。けっこう、いろんなことを書いているので、おもしろいです。ゲームの内容のことはもちろんですが、同じグループの人を紹介したり、リアルな出来事を書いていたり、ブログだから自由なんだけど、一応盟主ということでその辺の立場をしっかりと考えて書かれている文章で、文才もあってすごいひとなんだなぁと思った。

　今は、仕事が忙しく、できるだけ０歳の娘に時間を割いてあげたいと思って、普段の生活だけで精一杯だけど、この盟主と他の仲間が残っているのであれば、仕事の期限の切れる来年の時間のあるときからマンガ喫茶からゲームを再びやろうかなぁと思っています。仲間を大事にしてくれると思うんですよね。少し楽しみが増えました。あいかわらずゲームが複雑で理解不能な言葉ばかりですけど、仲間がそれを補ってくれると思っています。＞ですよね、盟主。

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（話題は変わって）
　昨日は午前様でした。一昨日は疲れて電車で降り過ごしてしまった。まだ、今週から始まった仕事だけどだいぶ成果物を作ったような感じでした。それだけ働きました。来週は、スケジュールに追われやる感じかな。でも、まだマイペースでやっているから、ストレスから病気の症状も全然でていないし、薬もちゃんと？飲んでいるので、順調に過ごせています。ただ、朝起きるのが辛くなった（当たり前か）。徐々に慣れていこう思います。昨日、帰りに社員の方と話したのですけどこれでも多忙じゃないそうです・・・。納期前は、どうなるんだろうなぁ・・・(￣▽￣；)　ま、まぁいいや！！

　タイトルどおりです。ITの開発会社でアルバイトで採用され、明日より正社員へに無事になりました。ただ、これからが正念場で、初めての仕事が、忙しい他の会社へ出向となりました。いわゆる火消し屋と呼ばれているものです（所以は、火の車、又はお尻に火が付いている業務を手伝うことのようです）。今年一杯ですが、残業もかなりあり、納期前は泊る事もあるかも・・・・・・・・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。

　でも、マイペースでやろうと思っています。仕事が遅かろうが他会社なんだから「そんなの関係ねぇ！！」（もう古い）と割り切って乗り切ってやろうと思っています。今年は、やれれば記事をアップしますが、できるだけ健康第一で行くので、休日は体力を回復に努める事にするつもり。。。業務が無事に終了して、乗り切れて安心したら、報告の形で又、きちんと記事をアップさせて頂きます。m(__)m

　私の記事を読んでくれている皆さん、宜しくお願いします。

　今回は、病気のお話ではありません。

　今、私は先日書いたとおり、自殺未遂事件の関係で仕事を退職せざるを得ない状態になり、無職でいます。のんびりと療養し、テレビもニュースくらいしか見ずにいますので、ネットを徘徊したり、散歩したり等で、過ごしていますので、順調に療養できています。

　9月に入ってから自宅に奥さんと子供が帰ってきて、かつ、今まで私のいびきの性で奥さんと別々の部屋で寝ていたのですが、育児をするようになり、あまり音に神経質にならずなり、同じ部屋で寝るようになりました。しかも、今度は子どもつきで。まだ、子どもはもうすぐ3ヶ月になろうしていますが、ベットにおくとすぐに、起きてぐずってしまうことが多く、、抱っこしたまま寝たり、いろんな方法を試行錯誤して寝かしています（本当に育児は大変です。）。

　先日、夜中に中途覚醒があり、辺りを見回したら、ベットの上ですが、3人で川の字で寝ていることに気付きました。なぜかそこで、「あ、家族っていいもんだなぁ」と感じてしまいました。理由はよくわかりませんが。家族がいることで心配もするけど、安心もし心の温かさを感じるようになりました。子どもとはまだ会話にもならず、育児で手一杯な状態ですが、時たま見せる笑顔で、とても心が嬉しくなってしまいます。奥さんの育児のストレスを他のところで発散してもらうようにしてもらい、私へのストレスもなく、今は無職ですが幸せだなぁとはっきり言えます。

　私としては、早く仕事を見つけて働いていないことへの心配をなくし（職につけばいいことですね）、家族を養えて、自信を持って過ごして生きたい。そんなことを夢見ています。

　多少、「のろけ」もありますが、今回は思うがままを書かせて頂きました。コメント＆niceをくださる皆さん、日頃からありがとうございます。m(__)m

　8月から再就職もうまくいき、順調にすすんでいたと研修もだんだん難しい局面を知るようになりました。試行錯誤、今までの経験を活かし、なんとかこなしてきた・・・つもりだったんですが、最後のところでどうしても、難しい業務にぶつかってしまった。いわば、壁です。

　いろいろ話をできる方たちにアドバイスを求めたけど、やり方が変わって資料が取り寄せられず、メモをしようにもスピードが速くて全然かけず、手に負えない状況になってしまった。1週間くらい悩んでそれに立ち向かっていました。その間、育児休暇中の奥さんが初めて育児に悩み、私にあれやこれやとぶつかってきます。正直、これもマタニティーブルーだと思って、「はいはい」って聞いていたんですが、聞いていた時期がまずかった。

　私も人に優しくできるほど、仕事で余裕はなく、9/8（日）にのんびり眠りたくて、以前残っていた薬を多く服用して寝ました。そうしたら、次の日の午前11時くらいになっても意識はなく（妻に言わせるとよだれをたらしてろれつが回ってなかったよう）、妻が主治医に電話で連絡を取り飲んだ薬等を状況を報告し、119に連絡した方がいいと回答を得ました。

　私が気が付いたのは病院のベットでのどがカラカラに渇いて点滴を打っており、かつ、手足を拘束されて朦朧としている自分でした。結局、病院が見つからず主治医の病院に保護入院となりました。その後、主治医が来て自殺未遂をしたみたいだけど、もう大丈夫だから・・・みたいなことを言っていました。警察にも薬の大量服薬による自殺未遂と報告されたようです。

　自殺・・・そんなつもりはなかったけど、結局言われていない薬を大量に服用した自分がいけなかったようで、そのような結果になりました。約1週間、隔離した病棟に入り、まるで囚人にでもなったような部屋の感じで過ごしました（これもきつかった）。そして、今日戻ってきました。妻も見舞いに何度も来てくれ、私に当たるような感じで言ったのが悪かったと反省していました。結局、原因は複合的な要素も絡んだと思います。（あと、私の母も来ることになり大きな出来事になってしまいました）

　仕事の方は、自殺未遂と判断され、仕事も退職することになってしまいました。あの薬さえ飲まなければ・・・と思いますが、仕事も辛かったし（誰も助けてくれなかった）、家に居ても妻からの言葉責めで辛かったし、結局はこうなる運命だったのかなぁ・・・と感じています。

　仕事は、又ITの仕事に戻り開発の仕事にしようと思っています。自分の経験の長い仕事を生かすしかないと感じ、できるだけ残業がないような会社に入ろうと探すつもりでいます。

とりあえず、報告まで。

　8月1日から、働き出して3ヶ月間の研修という名のOJTで仕事をしております。割と前の職場と比べると、雰囲気は良い方なんですが、問題児が3,4人おりまして、（コミュニケーションとるの下手な方。気分屋さん。知識はある人なのですが教え方が乱暴・・・）ちょっと、いじめに近い感じを受けたような感覚はありましたが、最初だからしょうがないと耐えました。まぁ、どこの職場には、変わった人は大体いますからねぇ・・・。早く仕事を覚えて、関わりを少なくしていくしかないかなぁと思いました。（でも1年くらいかかるけど・・・）

　仕事の方は割合と普通の状態としかいいようがないですね。いろんな業務があるんですが、徐々に教えてもらっている状態です。でも、教わる内容はまだまだ半分も満たない状態でしょうか。先が見えてきて、うつ鬱に戻りそうな感じだったので、朝、うつの薬を3種類飲むようにしてうまく調整して、勤務しております。けっこう体で覚えることが多くて、時間が割りとかかりそうです。なぜか操作専門の仕事で、練習とかさせてもらえる場所がないので、本番マシンで、数をこなして覚えるしかないよう。

　この職場に来て一番、変に感じたことは、34歳になって25,6の人から、新人と呼ばれること。え？と思ったけど、新しい職場で、環境も0からのスタートなのでしょうがないのでしょうが、最初はちょっと抵抗を感じてしまいました。年齢を気にする心の狭さを感じていました。

　あと、金曜日、朝早めに行って、コマンドを打つイメージをしようと思っていたのですが、思慮にふけっていたので現場に人がいたのを見忘れてしまったようでした。その後、名前を呼ばれて部屋の隅で、挨拶（おはよう、お疲れ様）はしてくださいと、とくとくと言われてしまいました。今回はたまたま忘れただけだったのですが、いつもはきちんと、意識してやっているんですけどねぇ。その日は、ちょっと朝から凹んでしまいました。

　９月から奥さんと赤ん坊が帰ってくることが決まりました。でも、まだ夜中も起きて面倒を見ないといけない時期なので、割と奥さんが大変。家事が増えたりして。今でも土日に奥さんのところ（奥さんの実家）に行っていますが、なかなか寝付かない子でして、できるだけ私も手伝って寝付けるように抱っこして奥さんの負担を減らすように努力しております。。。。が、抱っこで寝て、布団に寝付かしたことはまだできず、けっこう苦慮しております。育児って大変・・・。

　だいぶ、間が空いてしまいました。

　あれから、就職活動をしてすんなり仕事が決まってしまいました。でも、ちゃんと働いていけるかどうか見極めたかったので、ブログをお休みしておりました。「まずは場に慣れてください」という雇い側の営業さんの指示で、研修を行なっています。仕事場では今は2週目に入ってしまいましたが、様々な人種がいるもんだと思いました。いい人いれば、かなり秋葉原が好きな人がいたり・・・etc。


　今度はオペレーターといってコンピューターを操作専門に行なう会社に入社しました。２４時間３６５日稼動しているので、土日出勤もあるし、夜勤というものが入ってくるけども、責任度合いの軽減や２人体制での操作、そしてあまり忙しくないということで決めてしまいました。イメージとしてIT産業の工場の工員みたいなところといったところでしょうか。


　業務上では、うつ病になりえる悪い癖がでてしまいました。最初、研修期間が1ヶ月と聞いていたのですが、１週目にして、このシステムを理解し操作できるのは難しいと判断。それに間に合うように家でも勉強してしまいました。いわゆるオン･オフの切り分けができないまま過ごしてしまいました。でも、家の勉強でも絶対に間に合わないと判断し、営業に話したら３ヶ月という回答をもらいました。１ヶ月というのは名目上のことだそうで、ずいぶん気持ちの損をしてしまった感じです。今はのんびりとやれています。家でもあまり仕事のことを考えません。


　働いて見て、実際に思ったことは、とりあえず今の業務では少しのステップアップしかできないであろうかと思いますが、今は体を社会で働けるように慣らす期間だと思って割り切って研修期間を過ごしています。覚えることはまだまだたくさんありますが、１度覚えてしまえば気持ちの余裕も出てきて楽になるだろうと思っています。給与もだいぶ下がってしまいましたが、体を壊すより全然ましだと思って、これも割り切っていますね。


　最初の週もそうですが、確信たるうつの症状は現れていませんが、新しい職場で人間関係も新しいですので、胃痛がしてしまうのと、早期覚醒がでてしまうので、その分薬でカバーしています。うつ病の薬は、飲んでいません。私の場合って、職場や人間関係によって、うつ病ってでてしまうのだろうか？？と思います。今度、主治医に聞いてみたいと思います。

　火曜日に、派遣の契約を破棄に合意に達し、無職に戻りました。今は、自宅で療養中です。ただ、就職活動はボチボチやろうと思っているので、木曜日、金曜日（本日）に面接をいれました。それ以外は何もせず家でぼぉーと過ごしていました。ただ、木曜日の最初の面接が終わった後には、（面接の良し悪しに関わらず）機嫌よく帰れましたし、その後、家で料理を作って食べました。それまでは気力もなくレトルト食品ですましていました（奥さんは秋まで実家だし）。

　私は社会と隔離されるととても、不安定になるんだなぁと改めて思いました。最初の面接では、まぁまぁしゃべれましたが、年齢と今までの職務経験を複合すると難しい状況ですね。チャレンジで受けた企業です。でも、以前の面接の感覚を取り戻すような経験を得たと思って前向きに捉えていますし、社会に触れたことで少し嬉しかった。

　うつの方はおかげさまで、だいぶ回復しました。悪かった時と同じ量の薬を飲んでいますが、根本の原因が削除されたので、多分減薬しても問題ないと思っています。次の診察で聞いてみたいと思います。もう、ストレスの原因が忙しさであることが分かったので、そういうストレスの高い職場で働くのは無理だと自覚しました。できれば、リハビリ出勤のようなことをして徐々に体を慣らしていきたいと思っていますが、なかなかないですよね・・・。30過ぎの人が研修のような受ける仕事ところってね。

　次の就職先は、できるだけ近場で、それほど多くもない給料で、忙しくない職場を選びたいと思って探していますが、そうは見つからない場合が多いでしょう。でも、今回はたまたま2件見つかりました。が、これからどうなるかわかりません。のんびりときちんとした企業に就職したいと思っています。じっくりと腰を落ち着かせて行きたいと思います。

　今日は、奥さんが病院を退院する日でした。帝王切開で子供を産みましたので、結局10日間病院にいました。退院すると奥さんは実家に行くので、平日は会えなくなります。でも少し長く入院してたので、退院まで毎日会えました。赤ちゃんはしわしわだった顔がだんだんと「はり」が出るようになり、助産婦さんからも順調に育っていることを教えてもらいました。会えるといっても1時間強ぐらいですが、みているだけでも飽きないですね。

　んで、仕事のほうですが、結論からいうと、うつの症状が強くでるようになりました（早期覚醒、強い不安、そわそわ感、一日中穴が開くような胃痛、集中力がきれやすい、他のことに興味がなくなった等）。そして派遣の仕事を打ち切って、体を癒し、再就職活動に入ろうと思います。


　派遣で入ったので即戦力扱いで、1週間も経たない内に仕事量がたくさん、覚えることも一気にきて、たまに難しい仕事も振られる。しかも時給も高かったのでそういうやり方なのかも知れませんが、私にはそうとう体との相性が悪いみたいで、悪い結果になってしまいました（ま、これも派遣のいい勉強になったかな）。派遣会社にうつのことをいって、打ち切りにしてもらう予定で、先程メールを打ちました。


　父親になったばかりで、家庭を守らないといけませんが、まずは健康第一で行こうと思っているので、体の調子を整えてから、アルバイトと就職活動をしようと考えています（前回の記事で、ダブルでおめでとうと言ってくれた人、ごめんなさい）。うつ病の苦しみも2度と味わいたくもないのもありますね。


　又、今日は私の病院の日でもありました。私は以前の会社でアルバイト生活になったとたん、薬がすごく減らせるようになり、病状も回復して行きました。たぶん、精神的なプレッシャーがない仕事だとそうなるみたいですね、と先生とお話しました。会社の環境や人間関係の歯車ががっちりあえば、薬を飲まないで生活できる人もいたり、もう苦しみたくないからとずっとうつの薬を飲む人とも話しました。


　私はどちらかというと、前者の方。会社の相性が合えば、薬も絶えることができるのではないかと考えています。そのために、どういう就職活動をするのかは考え中。（でも、やっぱそこは働いてみないと分からないよなぁ）


　奥さんは、上記のことを今日話したら（今まで心配すると思っていたので話してなかった）、早く会社を辞めたほうがいいと言ってくれました。母親になってからというもの、嬉しくて泣くことも多々ありましたが、精神的に強くなったようで、まさに「母は強し」とはよく言ったのものでしょう。赤ちゃんも奥さんに任せて安心です。私にとってもありがたい存在です。


　仕事は再出発ですが、「うつ病に負けて死ぬよりかはまし」「生き恥をかいてでも生きる」と思っているので、それほど落ち込んだり、後悔したりはしていません。むしろ「体の調子を戻して頑張ろう！！」って思っています。